Keep

Keep 是一款专为居家健身打造的全能运动助手，无论你是健身新手还是进阶达人，都能在这里找到适合自己的训练方式。应用内汇聚了海量专业课程，由资深教练精心设计，助你科学锻炼；同时还能精准记录运动时长、消耗卡路里等关键数据，全方位追踪你的健康变化，让减脂塑形更高效、更有成就感。

Keep特色

准确记录每一次跑步数据，让你的训练更加系统化，轻松掌握运动节奏与进步轨迹。

不仅能精准绘制你的跑步路线，还贴心提供跑前热身与跑后拉伸的专业教程，帮助你安全高效完成每一次训练。

涵盖多种类型的健身训练内容，从力量训练到有氧燃脂，课程专为手机端优化，让你随时随地记住动作要领，练得更标准。

针对不同年龄、性别和健身目标的人群，量身定制训练计划，并完整记录你的身体变化与训练成果，让进步一目了然。

提供专业级跑步指导，结合多样化器械适配与阶段性健身目标设定，让你在家也能安心、放心地投入锻炼。

Keep亮点

即使宅在家中，也能轻松开启高效训练，还能通过手机与好友分享打卡动态，更有专业教练在线指导，陪伴你每一步成长。

全面分析你的运动数据，无论是阴雨天气还是工作繁忙，都能灵活安排时间，在家参与丰富多样的训练课程。

支持每日拍照记录身体变化，与朋友互相鼓励打气，让坚持健身不再孤单，而是一场充满动力的健康挑战。

Keep优势

想要练出胸肌、腹肌、马甲线、人鱼线？想减脂？想塑形？

可是健身房太远？器械太复杂？

担心动作不规范反而伤身体？

你需要的，就是你的随身移动健身教练——Keep！

更新日志

v7.27.1

- 课程详情页升级了！

- 晒出你的训练经验，帮助更多 Keepers 发现好课

- 打卡排行榜 —— 完成训练后发布打卡动态，榜上有名的就是你～

- 修复已知问题，优化产品体验

v7.26.0版本

- 个人记录页升级了! 展现你在 Keep 的运动日记，记录你的运动生活，让每一次训练有迹可循

v7.10.0版本

·28日专属食谱+饮食1v1点评，让你健康变美

·全程助教陪伴监督，陪你坚持找到状态

·科学定制化运动方案 + 专业减脂课程，让你轻松享瘦

v7.19.0版本

- 体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验

- 多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

- 互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐!

- 目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练

- 手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣

- 视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作

v6.136.0 版本

- 首页改版：更多精彩好课，等你来练;

- 优化了跑步主页体验;

- 优化了课程投屏体验;

- 修复已知问题