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keeptv版是一款专为健身爱好者打造的免费视频训练应用，无需付费即可畅享全部功能。无论你是健身新手还是进阶达人，都能在这里找到适合自己的训练内容。所有课程视频均可在线流畅播放，随时随地开启高效锻炼。想要科学健身、轻松入门？赶紧下载keeptv版，迈出健康生活的第一步！

keeptv版特色

根据你的身体状况、健身目标以及家中是否具备器械，智能匹配个性化训练计划，最快4分钟就能完成一组高效锻炼。

内置热门城市精选跑步路线图，让每一次奔跑都充满新鲜感和探索乐趣。

日常通勤也能变运动时间——选择跑步、骑行或步行上下班，Keep会自动记录你的运动数据，轻松达成每日健康目标。

一个App整合健身、跑步、骑行与步数等全维度运动数据，让你对自己的运动表现一目了然，不再分散管理。

每个动作均配有高清视频演示、标准姿势讲解和精准语音指导，帮助你快速掌握要领，避免错误动作带来的损伤。

内容由权威健身专家团队精心设计，确保每一套训练计划都科学有效，真正适合不同人群的实际需求。

keeptv版亮点

打卡分队

与好友组队打卡，互相督促鼓励，让坚持变得更容易、更有趣；

专业课程

涵盖减脂、增肌、塑形等多种目标的专业训练秘籍，助你实现身体蜕变；

分享与交流

在活跃的运动社区中提问、分享经验，你想了解的健身知识这里都有；

人工智能力量

基于你的体能水平和目标，AI智能生成专属训练计划，动态调整更贴合实际进展。

keeptv版优势

运动中经常遇到的问题：

天气不佳或缺少同伴时，容易懈怠甚至放弃锻炼；

没有私人教练指导，不知如何安全、正确地开始健身训练；

工作繁忙，没时间去健身房，家里又缺乏专业器材；

健身、跑步、骑行和步数数据分散在多个平台，难以统一查看和分析整体运动情况；

网上健身攻略鱼龙混杂，难以辨别真伪，盲目练习却收效甚微。

keeptv版特点

1.量身定制衣服，多种健身训练供您选择

训练计划根据不同人群、可用设备及阶段性目标精心编排，覆盖居家、户外、健身房等多种场景，满足广泛需求。

2.实时同步培训，记录培训记录

全程语音引导配合自动进度同步，无需记忆动作顺序或手动计数，专注训练本身，体验更流畅自然。

3.分享健身成果，共同进步

拍照记录每日变化，一键分享至社区，收获朋友点赞与鼓励，在“keep”运动圈子里，健身不再是孤独的坚持。

更新日志

v7.27.1

课程详情页全新升级！

晒出你的训练体验，帮助更多用户发现优质课程；

新增打卡排行榜——完成训练后发布动态，就有机会登上榜单，成为运动榜样；

修复已知问题，进一步优化产品使用体验。

v7.26.0版本

个人记录页焕然一新！完整呈现你在Keep的运动日记，清晰记录每一次努力，让训练轨迹有迹可循。

v7.10.0版本

28天专属食谱搭配饮食1对1点评，助你健康变美；

全程助教陪伴监督，帮你找回状态、坚持到底；

科学定制运动方案结合专业减脂课程，轻松实现理想体型。

v7.19.0版本

体验全面革新：采用全新设计语言，带来更清爽的视觉效果与更便捷的操作流程；

丰富运动类型：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……多样选择任你挑选；

互动直播上线：真人教练实时带练，边练边互动，燃脂更高效更快乐；

目标日历功能：合理规划每日训练，一键开练不拖延；

手环体验升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击等游戏化课程，让运动充满趣味；

视频教学优化：甄选顶尖教练团队，精准示范每一个动作细节。

v6.136.0 版本

首页全新改版，汇聚更多精彩好课，等你来挑战；

跑步主页体验优化，操作更直观流畅；

课程投屏功能升级，大屏训练更沉浸；

修复多项已知问题，提升整体稳定性与使用感受。