stay focused软件

stay focused软件是一款十分实用的手机屏幕使用时间管理工具软件，特别适合自制力较弱的人群。用户可通过它设置专注计时器与屏幕使用时间限制，有效减少分心，提升专注力和时间管理效率。

软件特色

提高生产力和自我控制力。stay通过智能提醒机制与成瘾行为追踪（含屏幕时间统计），帮你识别并干预过度使用手机的习惯；内置内容安全模块，可主动过滤不适宜信息，营造更纯净的数字环境。

促进数字福祉。借助网站与应用双维度拦截功能，stay助你科学规划空闲、家庭及专注时段；在关键时间段内自动屏蔽干扰源，把碎片时间转化为高质量成长时间；减少无关通知与页面跳转，让每一次触屏都有明确目标。

专注于学生。stay打造无干扰学习空间：一键锁定社交、娱乐类应用与分散注意力的网站；配合屏幕时间分析，清晰掌握每日学习投入分布，动态优化时间分配策略，让复习更聚焦、效率更可见。

专注于专业人士。stay助力职场人保持深度工作状态：会议中自动启用免打扰模式，屏蔽消息弹窗与后台应用；支持按日程自定义拦截规则，适配不同项目节奏；用数据反馈验证专注成效，持续精进时间管理能力。

保持专注所需的权限：

设备管理员权限——启用后可防止误卸载，保障专注计划稳定执行。

辅助功能API——用于识别当前运行的应用与访问的网页，支撑精准拦截与使用统计，所有数据仅在本地处理，隐私安全有保障。

界面介绍

【仪表板】直观呈现当日亮屏总时长、应用启动频次、高频使用时段等核心指标，帮助你快速掌握数字生活全貌。

【模式】提供多种预设管理模式，如“深度学习”“高效办公”“家庭时光”，也可自由组合规则，一键切换不同生活状态。

【分析】以图表+明细形式展示各应用使用时长、访问频率与活跃时段，支持按日/周/月查看趋势，让习惯变化一目了然。

软件使用

软件自动记录每款应用的开启次数、单次时长与累计使用数据，无需手动操作，真实还原你的屏幕行为轨迹。

你可以自由选择需要拦截的应用程序，设定生效时段与拦截强度，实现个性化数字边界管理。

在应用列表页点击右侧锁形图标，即可立即暂停该应用运行，操作简单，响应迅速。

网站拦截同样便捷：输入域名或关键词，设定拦截范围与生效时间，浏览时自动跳过或屏蔽指定页面。

软件亮点

分心拦截器：支持按应用、网站、关键词三级拦截，精准围堵社交媒体、短视频、新闻推送等高频干扰源，守住专注底线。

屏幕时间跟踪器和使用情况跟踪器：实时统计各维度使用数据，生成可视化报告，并提供周度回顾与改进建议，助你养成可持续的健康用机习惯。

严格模式：启用后禁止临时关闭拦截、禁用通知或退出应用，确保专注计划不被轻易中断，强化行为约束力。

可定制的阻塞时间表：支持设置循环周期（如工作日9:00–12:00）、单次任务（如考试前两小时）或长期目标（如睡前一小时禁用娱乐App），灵活适配各类生活场景。

数字健康工具：不止于限制，更重引导——通过减少非必要屏幕曝光、智能收敛通知、提供正念小贴士等方式，帮助你重建与数字世界的健康关系。