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每次锻炼结束后提供10秒屏幕休息时间,帮助你调整呼吸与节奏。
每个训练动作均配备播放/暂停按钮,方便你随时掌控训练进度。
内置一套完整的12项训练组合,每项持续30秒,高效燃脂塑形。
自动记录你的历史锻炼数据,清晰追踪每一次进步。
集成BMI计算器,支持公制与美制两种单位系统,轻松评估身体状态。
训练过程中可自由使用跳过或返回按钮,灵活调整练习顺序。
1、平台免费提供大量高质量健身教学视频,涵盖多种训练类型与难度级别。
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