蜗牛睡眠app

蜗牛睡眠app助您轻松了解睡眠质量，全程记录说梦话、磨牙、打呼噜等夜间行为，智能分析浅睡与深睡阶段，生成可视化睡眠报告，全面感知您的睡眠过程。

蜗牛睡眠app内置多首由专业团队打造的原创助眠音乐，融合睡眠科学原理，经过实验室验证，有效缓解入睡困难，帮助你自然入梦、安稳整夜。无论你是长期失眠、作息紊乱，还是希望优化睡眠效率，蜗牛睡眠都能成为你每晚最贴心的睡眠伙伴。

蜗牛睡眠app下载安装适用场景

夜晚需要播放助眠音乐，并在入睡后自动停止播放。

运动、健身或跑步后，希望快速放松身心、进入深度休息状态。

渴望科学评估自身睡眠效率，并针对性改善睡眠质量。

好奇自己夜间睡眠中的行为表现，如是否说梦话、打鼾等。

受失眠困扰，希望通过温和有效的催眠曲辅助入睡。

厌倦被刺耳闹钟惊醒，希望在最佳睡眠阶段自然醒来。

关注压力、焦虑、饮酒、咖啡因或宵夜对睡眠健康产生的实际影响。

希望全面了解入睡时长、深浅睡眠比例及整体睡眠结构。

蜗牛睡眠app下载安装如何设置闹钟

1、打开应用后，在“监测”页面顶部找到闹钟图标，点击进入闹钟设置界面；

2、在设置页面中，可自由调整闹钟时间、重复周期及铃声类型；

3、点击下方“高级设置”，还可开启震动提醒、调节音量、设定小睡间隔，并启用“浅睡唤醒”功能，确保你在最合适的时刻温柔醒来。

蜗牛睡眠app下载安装核心特色

1、智能闹钟清晨唤醒

蜗牛睡眠的智能闹钟会在你处于浅睡阶段时轻柔唤醒你，搭配原创舒缓铃声，告别被刺耳闹铃惊醒的不适感，让每个清晨都从容开启，精神饱满。

2、分析睡眠状态

作为你的全天候睡眠健康伴侣，蜗牛睡眠全程感知并记录你的夜间状态，从入睡到醒来，完整还原睡眠轨迹，并以可视化报告呈现，助你深入理解自己的睡眠模式。

3、睡眠音乐帮你入睡

所有助眠音乐均由顶尖音乐人与睡眠科学家联合创作，基于睡眠科学理论精心编排，经专业实验室与大量志愿者实测验证，有效提升入睡速度与睡眠连续性。

4、记录梦话与呼噜

作为贴心的枕边助手，蜗牛睡眠能自动捕捉你夜间的梦话、打鼾等声音，不仅帮你发现睡眠中的“小秘密”，也让改善睡眠习惯有据可依，让夜晚同样充满探索乐趣。

5、形成睡眠分析报告

依托经过大量专业设备（如脑电、心电监测仪）比对验证的算法，蜗牛睡眠提供的睡眠报告具备高准确性，真实反映你的睡眠结构与质量，为健康改善提供科学依据。

蜗牛睡眠app下载安装更新日志

v6.13.0版本

1、新增黑眼圈、脱发和皮肤健康等9项睡眠健康指标分析

2、睡眠声音分析新增“翻身”类型

3、9周年限定优惠活动