Lifesum

Lifesum是一款专为健康生活设计的实用工具类软件，以科学为基础，提供个性化饮食与锻炼计划，帮助用户改善生活习惯、达成健康目标。无论减肥、增肌、保持健康或优化饮食，Lifesum都能量身定制方案，通过简洁界面让健康管理变得简单有趣。

软件教程

Lifesum使用教程

如何取消我的Lifesum Premium会员订阅？（避免续约）

Lifesum本身并不处理支付事务，您的订阅是通过购买时所使用的平台完成的，例如iTunes、Google Play、PayPal、Samsung Pay，或通过Adyen处理的网站信用卡支付。因此，如需取消订阅，您必须前往对应的支付平台进行操作。

请注意，仅卸载应用或删除账户并不会自动终止您的订阅服务，必须主动在支付平台取消定期扣款设置。

即使您在订阅生效后立即取消，当前已付费的订阅周期仍会持续有效，直至到期日为止，系统不会提前终止服务或退款。

食品跟踪-Android

如何开始跟踪

在Lifesum中记录饮食非常便捷，您可以通过以下任一方式开始添加食物：

点击“日记”页面右下角的“+”号，然后选择要记录的餐次；或者直接点击对应餐次区域的“+”号进行添加。

（注意：此功能仅在该餐次尚未添加食物，或已有食物记录的情况下可用。）

选择餐次后，系统将跳转至食物记录界面。对于首次使用的用户，页面为空白状态；而已有记录的用户则会看到历史追踪内容。

尚未记录任何食物的新用户界面如下：

已有记录的用户则会看到“最近”、“收藏夹”以及“您已跟踪”等模块的历史数据：

不同的跟踪部分：

搜索栏：输入食物名称，系统将从官方数据库及您的个人收藏中匹配相关结果。

条形码扫描仪：点击条形码图标，可快速扫描包装食品获取营养信息。

进度条：实时显示您当日摄入的卡路里及宏量营养素进度。

最近的：左侧展示您近期记录的食物，点击右侧“+”即可快速重复添加。

收藏夹：存放您手动保存的食物、餐食或食谱，方便日后一键添加。

您已跟踪：列出当天该餐次下所有已记录的项目。

与昨天一样：若您希望复用前一天的饮食内容，可通过此模块快速查看并添加。

右上角有三个点：点击后将弹出更多实用功能菜单：

详细菜单

经常：汇总您最常记录的食物，便于高效追踪。

快速跟踪：当缺少详细营养数据时，可直接输入卡路里和宏量营养素进行简易记录。

创建食物：自定义任意食物条目，填写卡路里、宏量及微量营养素信息，保存后可在“收藏夹”中找到。

创建餐：组合多个食物项目生成完整一餐，后续可在收藏夹中重复使用。

创建食谱：添加食材与制作步骤，打造专属食谱，同样保存于“收藏夹”中供随时调用。

所有来自官方数据库的食物均带有蓝色徽章标识，代表其信息经过验证。

而您自行保存的所有内容则会显示红色心形图标，便于识别个人收藏项。

常见问题

如何取消我的Lifesum Premium会员订阅？（避免续约）

您的订阅由购买时所选的支付平台管理，例如iTunes、Google Play、PayPal、Samsung Pay或通过Adyen处理的网站信用卡支付，Lifesum不直接参与支付流程。

因此，若要取消订阅，必须前往原始购买平台操作。

请务必注意，仅卸载应用或注销账户无法自动终止订阅服务。

您需要主动在支付平台取消自动续订设置。

取消操作不会影响当前已付费的订阅周期，服务将持续有效至到期日，期间仍可正常使用所有Premium功能。

更新日志

v15.1.0：

我们对应用进行了多项优化，让Lifesum的使用体验更加流畅、愉悦且富有成效。

v15.0.0：

全新推出Lifesum禁食计时器！开启您的间歇性禁食之旅，自由选择契合个人节奏的禁食时段，并在禁食开始与结束时收到贴心提醒。您还能直观了解身体是否进入脂肪燃烧与酮症状态。

v14.4.0：

引入Lifesum禁食计时器！通过设定适合您生活方式的禁食间隔，轻松启动间歇性禁食计划。系统将在关键时间点发送提醒，并帮助您判断身体是否处于燃脂和酮症阶段。