FatSecret

FatSecret是一个专业的卡路里计算和食物日记软件工具，旨在帮助用户跟踪日常饮食和锻炼习惯，以实现体重管理和健康目标。这款应用程序提供了一个庞大的食品数据库，用户可以通过简单的搜索和扫描条形码快速地记录他们所消耗的食物。此外，FatSecret还允许用户设置个人资料，追踪体重变化，并通过图表和报告分析自己的进展。

软件教程

使用方法

1.下载之后，打开APP，进入界面。

2.主界面分为快速选择.我的计数器两大类别，其中“快速选择”功能主要用于查找食品，餐厅和连锁店，流行的食品牌子以及超市品牌等相关内容；而“我的计数器”功能为用户提供了食物.运动方面的日记，以及饮食总结功能。另外值得一提的是，软件中加入了最为专业的体重跟踪系统，用户可以轻松掌握自己饮食中摄入的卡路里含量

3.点击日记，能够清晰地显示出早餐午餐晚餐的脂肪.碳水化合物.蛋白质.%RDA.卡路里等等，另外你还可以添加小食，零食的信息摘要。它还会帮你显示出各餐卡路里所占一天三餐的卡路里百分比。

4.早餐中也可以更具体，比如你吃了全麦面包，核桃，蒙牛原味酸奶，草莓，它会具体到面包的大小和核桃的颗粒，让后再对比每一样事物的脂肪，卡路里等，让你更加直观的看到每日的摄入量。

5.更神奇的是它可以比较各种不同牌子的相同产品的卡路里，让你一眼就看出最好的选择。比如酸奶，我们可以看出市面上的大多酸奶，蒙牛光明伊利等等，他们的卡路里都是差不多的，但是纯酸奶最健康。

6.它还可以告诉你，同一种食品，怎样制作或者是怎样吃卡路里更少，烤制，脱脂，切片状则能将牛肉的卡路里尽可能的降到最低。非常的详细，只要你肯花功夫，你就能得到最优的一餐饮食，获取适当的能量。

7.当然你的食物的能量来源可以更加具体一点，商场中各式各样的食物，都可以查到。比如一个橙子，它的卡路里，脂肪，碳水化合物等的含量都可以查到。

常见问题

同步问题：如果遇到数据同步问题，请检查网络连接是否正常，并确保所有设备上的应用程序都已更新到最新版本。

数据库中找不到特定食品：可以手动添加食品信息，或者使用类似食品作为替代进行记录。

体重追踪不准确：定期更新体重数据并正确输入其他身体测量数据，以提高追踪的准确性。

广告干扰使用体验：考虑升级到高级版以移除应用内广告。

软件特色

庞大的食品数据库：拥有超过数百万种食品的资料，便于用户快速查找和记录。

简便的食物日记功能：用户可以轻松记录每餐所吃的食物，以及相应的卡路里摄入量。

个性化的目标设置：根据用户的体重目标、活动水平和饮食习惯定制日常卡路里摄入目标。

进度追踪与分析：提供详细的图表和报告，帮助用户了解自己的饮食模式和进展情况。

社区支持：用户可以加入在线社区，与其他用户分享经验并获得支持。

小编点评

FatSecret是一款非常实用的卡路里管理和食物日记工具，它通过提供详尽的食品数据库和方便的记录方式，使得用户能够轻松追踪日常饮食。此外，个性化的目标设定和进度追踪功能对于想要改善饮食习惯或进行体重管理的用户来说尤其有帮助。虽然免费版本中的广告可能会对一些用户的体验造成干扰，但整体来看，FatSecret的功能性和易用性使其成为市场上值得推荐的健康管理应用之一。

更新日志

版本号：v9.32.5.2版本

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